Mantrenmeditation

by Regenbogenfee

Hallo, nach einem Burnout im 1999 begann ich im 2000 mit einer Mantramediation. Ich lernte dies mit einer guten Lehrerin. Danach meditierte ich täglich 2x20 Minuten mit anschliessenend 10-20 Minuten Ruhepause. Meine Gesundheit verbesserte sich sehr schnell. Leider hörte ich im 2005 mit meditieren auf, da ich einen Hund kaufte und einfach zu den 2-3 Stunden Spaziergang keine Zeit mehr fand. DIes rächte sich und ich war Ende 2008/Anfangs 2009 sehr krank. Nun meditiere ich seit anfangs Jahr wieder 2x pro Tag und ich möchte die Meditation nicht mehr missen. Ich glaube nicht das es wichtig ist, welche Methode man anwendet. Man muss sich dabei einfach wohl fühlen. Man merkt schnell wenn es für einem stimmt. Mitlieben Grüssen die Regenbogenfee